レッスンの内容
パーソナルレッスンで、きめ細やかに指導いたします
ピラティススタジオゼロで行うピラティスは、PHIピラティスと呼ばれるものです。
PHIピラティスは、Joseph H. Pilatesが考案したリハビリテーションとコンディショニングとしての『ピラティス』を、正式に継承している団体のひとつです。PHI Pilates Japanは、PHI Pilates（米国）の公式日本団体です。その団体のマスタートレーナーである岡本啓が、当スタジオの代表を勤めています。
当店のパーソナルレッスンでは、姿勢の改善・運動習慣の向上・スポーツを楽しめるような身体になりたいなど、いろいろなニーズに対応いたします。
また「脊柱管狭窄症」で脚の痛み・しびれがある方、「椎間板ヘルニア」による腰痛がある方、「五十肩」による肩の動作時痛なども、適用になることが多いです。ピラティスを丁寧におこなうことで、慢性的な痛みが消えたという声も多く、日常を楽に過ごせるツールとしてご活用いただいています。
インストラクター養成コースも開催
スタジオ代表の岡本啓は、PHIピラティスという国際ピラティス団体のマスタートレーナーです。インストラクターの養成（資格取得）をする立場として、巣鴨店でも月曜と木曜は養成コースの開催をしています。
運動療法としてのピラティス・機能解剖学をしっかり学ばれたいトレーナー、フィットネスインストラクター、ピラティスインストラクター、医療従事者の方などが参加されています。
レッスンを実際に受けたお客様の声
縮こまっていた胸がとても開いて楽になりました！
15歳と7歳の男の子のお母様🤱S様（40代女性👩）
動かす筋肉にたいして細かくわかりやすく指導していただけて、丁寧に動くことができました！終わった後は縮こまっていた胸がとても開いて楽になり、身体も軽くなりました。鏡が大きいので自分の姿をじっくり確認しながら動けるのも魅力的です。パーソナルレッスンスタジオでこの広さは贅沢です⭐️
窓も大きく開放感のあるとても綺麗なスタジオです。駅近なので天候関係なく通えるのもよいです。😊
担当スタッフ：上木裕介
レッスンを実際に受けたお客様の声
終わったあとの爽快感が最高
S様（50代女性👩）
はじめ緊張したのですが、知識が豊富な先生が優しく丁寧に指導してくれて、ガチガチの身体がとても柔らかくなりました！終わった後の爽快感が最高でした！たくさんの種類のマシンがある新しいスタジオで、木の匂いと大きな窓が本当に心地良かったです^ ^
またお願いします！
担当スタッフ：上木裕介
ピラティスで得られるメリット
ラクに生きられるようになる「ピラティス」
ゼロが提供するピラティスは、ピラティスができるようになることを目的にしていません。ここが他との一番の違いです。
私たちの指導するピラティスは定型のエクササイズ・ポーズといったものはありません。対象となる方の身体、不具合がある場所を理解してメニューを処方します。完全にオーダーメイドのピラティスです。その目的は身体をラクにするということ。ミッションは【ラクに生きられること】です。
ピラティスで、身体の機能を取り戻してください。そうすれば日常がラクになり、その先スポーツや他のトレーニングなどにも取り組んでいけます。
巣鴨店開設の理由
私たちは、巣鴨からほど近い、神田神保町という街で14年運動指導を続けています。「身体のどこかがつらくなったら、ゼロでピラティスを受けよう」という言葉をいただくほどになりました。このメソッドをもっといろいろな場所で、人口の多い街で、色々な方へ処方すべきでないかと考え、このたび巣鴨スタジオを設立いたしました。
巣鴨駅から徒歩2分、地蔵通り商店街の入り口付近にあり至便。街としても大変魅力のある巣鴨に、ぜひピラティスを受けにいらしてください。
何歳くらいの方がやるもの？
男女問わず、年齢を問わず、どんな方にも効果が実感できるのがピラティスです。最初は、運動習慣のない方や、身体のかたい方などが、多く通われております。神保町スタジオでは、40代〜70代の方のレッスン受講が多めです。
巣鴨らしさのひとつでもある「シニア層」の方々に是非通っていただきたいです。これまでピラティスに触れてこなかった方々に、お気楽にピラティスに触れてみてほしいです。きっと、効果を実感できるはず！
また、インストラクター養成コースも開催しますので、周囲で勤務するピラティスインストラクターの方も、養成コースやレッスンを是非受講ください。
ピラティスで目指せるものは？
ゼロが提供するピラティスは、具体的には「姿勢を良くする」ことを目指します。姿勢はその人の状態や、動きそのものの表れです。気持ちが姿勢に出てくることもあります。
レッスンが終われば、まず姿勢が変わったことに気づくでしょう。すぐにその効果を実感していただけると思います。姿勢が良くなると、立つのがラクになる。その後、歩くのもラクになり、身体が軽く感じるなど。運動でこのような効果が得られるものなのか、と多くの方が驚かれます。
気持ちものびやかになり、前向きになれるかも。ゼロでピラティスを受ける方の多くに、そのような感想をいただいております。